free hit counter
Inspirerend blog door Michel Tomaello
  • Stacks Image 747
  • Stacks Image 749

Columns van Michel Tomaello

Stacks Image 836
Categorie: Zelfontdekking-Meditatie-Gezondheid-mindfulness-Psyche Geschreven door: Michel Tomaello

Leven in de wereld en niet in de mind

Mensen die ooit een mindfulness training hebben gevolgd zijn gebombardeerd met het concept ‘ in het NU leven’. Leven in het NU betekent dat je op een ‘mindfulle’ manier gewaar bent van alles wat zich afspeelt in het huidige moment. Gewaar van de situatie zelf, je gedachten, gevoelens en zelfs je emoties. Vanuit de benadering van de mindfulness-stroming dien je jezelf te leren om continu in het nu-moment aanwezig te zijn.
Lees verder...
Stacks Image 779
Categorie: Persoonlijke groei-Meditatie-Zelfontdekking-Emoties-Mindfulness Geschreven door: Michel Tomaello

De weg van het onbekende

Niemand weet waar zijn of haar leven naartoe stroomt. Niemand weet vooraf welk geluk of welk verdriet ontmoet zal worden. Niemand weet welke overwinningen behaald gaan worden of welke tegenslagen geïncasseerd dienen te worden. Een mensenleven leven is een spel, een klucht, een drama, een speelfilm met een boeiend, humoristisch, dramatisch, inspirerend, romantisch, depressief of misschien wel een saai scenario. Vaak is het leven een mix van al deze karakteristieken, maar wel een draaiboek dat is geschreven door het wijze deel van jezelf dat voorbij het ego of het verstand huist.
Lees verder...
Lichaam als tempel van de ziel
Categorie: Gezondheid en ziekte-Maatschappij-Meditatie-Mindfulness Geschreven door: Michel Tomaello

Het lichaam als gesprekspartner

Het lichaam is de tempel van onze ziel. De woning waar onze ware essentie verblijft en hierdoor zichzelf kan uitdrukken in de fysieke wereld van alle dag. Via het fysieke lichaam kan de ziel ideeën vormgeven en manifesteren, actief zijn in woord en gedachte en naar eigen inzicht een levenswereld neerzetten waarmee het steeds weer opnieuw een mooiere versie van zichzelf kan creëren. Groeien als mens wil zeggen dat we onze zielsessentie of goddelijkheid stukje bij beetje laten samensmelten met ons mens-zijn.
Lees verder...
Stacks Image 662
Categorie: Gezondheid en ziekte-Maatschappij-Meditatie-Mindfulness Geschreven door: Michel Tomaello

Het fundament voor een succesvol en gebalanceerd leven

Terwijl ik dit schrijf is het zo’n beetje het einde van de herfstvakantie 2017. Prachtig weer, op een authentiek Toscaans balkon, aan de kust van de Ligurische zee maar wel zo’n honderd meter boven de zeespiegel. Een werk-reisje waar Silvia en ik ons Toscane retreat van juni 2018 gestalte geven onder het mom van “werken” ;-) Het blijft fascinerend om te zien hoe hier de mensen hun huizen bouwen op een grote rots als fundering. Een bewust of onbewust vertrouwen dat het gesteente hun woning zal blijven dragen, beschermen tegen alle mogelijke ….
Lees verder...
Stacks Image 614
Categorie: Yoga-Mindfulness-Meditatie-Maatschappij Geschreven door: Michel Tomaello

Laat je niet kleineren door depressie

We hebben het allemaal wel eens het gevoel dat je niet lekker in je vel zit. Dat je even wat minder levenslust of energie hebt dan normaal en geen zin hebt in de dingen die de week brengen gaat. Meestal gaan deze gevoelens vanzelf weer over en kom je terug in je natuurlijke levensritme. Je natuurlijke staat van zijn. Er zijn ook mensen die deze gevoelens van low energy, niet goed in je vel zitten of neerslachtigheid niet zo nu en dan eens ontmoeten, maar waar deze gevoelens meer de standaard zijn dan de uitzondering.
Lees verder...
Stacks Image 592
Categorie: Christus bewustzijn-Transformatie proces-Zelfontdekking-Mindfulness-Emoties Geschreven door: Michel Tomaello

Ben jij al verlicht?

Onlangs in India vroeg mijn Yoga filosofie leraar aan de groep; "hoe weet je of je al verlicht bent?" Iedereen had prachtige verhalen en theorieën hoe je wel niet zou kunnen weten of je al dan niet verlicht bent. De docent gaf zijn visie en vertelde humoristisch, wanneer je denkt dat je verlicht bent, besteed dan een dag samen met je familie en je zult hoogstwaarschijnlijk ontdekken dat je nog een lange weg te gaan hebt.
Lees verder...
Stacks Image 570
Categorie: Mindfulness-Gedachtenkracht-Zelfontdekking-Mindfulness-Creatie Geschreven door: Michel Tomaello

Creëer met wilskracht

Ieder mens is gezegend met de kracht van een hoogwaardig stukje technologie. Een onbeschrijfelijk fijngevoelig instrument dat bewustzijn kan transformeren in energie en energie in materie. Een technologie die de meest geavanceerde computer doet verbleken en categoriseert als primitief of onderontwikkeld. Ieder mens gebruikt dagelijks deze krachtige “tool” of je hier nu bewust van bent of niet.
Lees verder...
Stacks Image 581
Categorie: Mindfulness-Yoga-Zelfontdekking-Transformatie proces-Retreat Geschreven door: Michel Tomaello

De meest magische ontmoeting

Vele mensen zijn op zoek. Op zoek naar iets ondefinieerbaars, op zoek naar bevestiging, genoegdoening, op zoek naar rust en acceptatie, op zoek naar het geheim van het leven. Wanneer je op zoek bent komt dit altijd voort uit een gevoel van ontevredenheid, dat het leven nog net niet is zoals jij het graag wilt maar tegelijkertijd niet wetende hoe dit zou moeten voelen wanneer je het hebt gevonden. We zoeken en zoeken. In alle uithoeken van de wereld.
Lees verder...
Stacks Image 515
Categorie: Mindfulness-Transformatie proces-Gedachtenkracht Geschreven door: Michel Tomaello

Weerstand als kracht

In mijn boek; De kracht van zelfkennis, heb ik een hoofdstuk geschreven over de effecten van het ervaren van weerstand in je leven. Met name leg ik uit dat weerstand een van de grootste energie verslinders is van onze totale dagelijkse energie voorraad, want weerstand maakt moe. Wanneer je vaak in de weerstand leeft put je jezelf uiteindelijk uit en zal het lichaam te weinig levenskracht hebben om zichzelf krachtig en gezond te houden. De boodschap in mijn boek is dat het mooi zou zijn om de weerstand om te buigen naar acceptatie.
Lees verder...
Stacks Image 416
Categorie: Mindfulness-Gezondheid en ziekte Geschreven door: Michel Tomaello

Gezondheid en eigen verantwoordelijkheid

Wat niet veel mensen zich realiseren is het feit dat ons eigen fysieke lichaam een zeer intelligent biologisch organisme is dat op ongelofelijk ingenieuze en onverklaarbare wijze zichzelf kan reguleren, regenereren en genezen. Op dit proces heb je nauwelijks invloed en het verloopt volledig geautomatiseerd mits je het lichaam de juiste brandstoffen toedient. Wanneer je bijvoorbeeld jou adem voor een langere tijd inhoudt komt er altijd een moment waarop je dit niet meer kunt volhouden en het moet "overgeven" zodat de ademhaling zijn natuurlijke weg kan vervolgen.
Lees verder...
Stacks Image 405
Categorie: Mindfulness-Meditatie-Spiritualiteit Geschreven door: Michel Tomaello

Meditatie is saai

Wanneer mensen tijdelijk even willen “ontsnappen” aan de hectiek van het gewone leven en zichzelf willen terugtrekken uit de (over)prikkelingen van buitenaf, dan is meditatie een van de mooiste gereedschappen die wij als mens bezitten. Mediteren of de bewuste ademhaling is het internaliseren van je zintuigen. Je richt als het ware je eigen zintuigen van de buitenwereld op je binnenwereld. Mediteren is, zeker in het begin, niet gemakkelijk en vraagt discipline van iedereen die het beoefent.
Lees verder...
Stacks Image 394
Categorie: Mindfulness-Emoties-Gedachtenkracht Geschreven door: Michel Tomaello

Weerstand maakt moe

Wanneer mensen in de weerstand stappen, geven ze meteen hun persoonlijke kracht uit handen. Je persoonlijke kracht weggeven, wil zeggen dat jij jezelf laat leiden door gedachten en emoties en direct reageert op een situatie. Je neemt dan niet in alle rust de tijd om op de juiste manier te antwoorden. Reageren en antwoorden lijken hetzelfde, maar hebben een totaal andere lading. In de weerstand zijn, betekent vechten.
Lees verder...
Stacks Image 372
Categorie: Transformatie proces-Mindfulness-Zelfontdekking-Ziel Geschreven door: Michel Tomaello

De kracht van zelfkennis

December 2014 is een bijzondere maand voor mij. Een maand waarin ik mijzelf officieel als schrijver mag benoemen door het uitkomen van mijn eerste boek; De kracht van Zelfkennis, halverwege de december maand. Een boek dat niet gepland was maar gewoon “gebeurde”. Nooit heb ik echt ambitie gevoeld of verlangen gehad naar het schrijven van een boek. Mijn interesse lag altijd in zelfreflectie om mijzelf beter te leren kennen.
Lees verder...
Stacks Image 295
Categorie: Mindfulness-Persoonlijke groei-Maatschappij Geschreven door: Michel Tomaello

Geketend door geluk

Vanmorgen kreeg ik ineens de titel van deze column binnen zonder enig idee te hebben wat deze ingeving mij wilde vertellen. Op het eerste eerste gezicht lijkt de titel niet zo’n slechte optie als je bent vastgeketend aan het geluk maar terwijl ik ga zitten om te schrijven begint de boodschap die naar boven borrelt een andere zijde te belichten. Het woord ketenen of geketend zijn heeft voor mij eigenlijk niet zo’n positieve klank. Ketenen heeft iets onvrijwilligs in zich liggen waardoor je niet een vrije keuze hebt om je te ontketenen.
Lees verder...
Stacks Image 284
Categorie: Mindfulness-Gedachtenkracht-Gezondheid en ziekte Geschreven door: Michel Tomaello

Bewust positief

Ons verstand is een prachtig stukje gereedschap dat ons helpt om ons leven te leiden in de 3-dimensionale wereld. Er wordt zeer veel waarde gehecht in onze westerse maatschappij aan de inhoud van ons verstand. Des te meer kennis en feitjes wij bezitten des te “slimmer” we zijn! Is dit nu wel echt zo? Je kunt ook duidelijk zien in onze westerse wereld dat mensen met een grote “opslag capaciteit” in hun verstand meestal erg succesvol zijn.
Lees verder...
Stacks Image 273
Categorie: Mindfulness-Maatschappij-Zelfontdekking-Spiritualiteit Geschreven door: Michel Tomaello

Eerlijk naar jezelf toe zijn

Eerlijk zijn is een begrip dat iedereen naar eigen inzicht kneed en vormt. Eerlijk zijn is iets wat een maatschappij maakt of breekt. Waarom zijn mensen nu juist wel eerlijk of juist niet? Alles heeft te maken met het gevoel in het onderbewustzijn van niet genoeg hebben, alleen te zijn, afgescheiden te zijn van het Grote Geheel of het komt voort uit een gebrek aan vertrouwen dat er ook voor jou wordt gezorgd.
Lees verder...
Stacks Image 262
Categorie: Mindfulness-Gedachtenkracht-Zelfontdekking Geschreven door: Michel Tomaello

Durven genieten

Genieten, plezier hebben en jezelf op een kostelijke manier vermaken is iets wat we allemaal hoog op ons verlanglijstje hebben staan. Als je snel zegt dat je wilt genieten van het leven dan lijkt dit zo eenvoudig. Het lijkt ook alsof het geen diepgang heeft, leeg is en datgene is wat ons continu wordt voorgespiegeld door de media. Het ware genieten is iets anders dan wat ons dagelijks wordt voorgehouden door alle tijdschriften, kranten, advertenties en feel-good bladen. Het ware genieten van het leven is iets waar je “Moed” voor nodig hebt!
Lees verder...
Stacks Image 251
Categorie: Mindfulness-Christus bewustzijn-Zelfontdekking Geschreven door: Michel Tomaello

Mindful zijn is niet genoeg

Het is een ware hype in Nederland en de mindfulness cursussen schieten dan ook als paddenstoelen uit de grond. Een mooie ontwikkeling waar vele mensen dankbaar gebruik van maken. Vooral die groep mensen die reeds zijn gestrand in een staat van “Zijn” die alles behalve plezierig is. Een burn-out, depressie, pijnen en ongemakken in het lichaam of andere levensvreugde beperkende sensaties. Een ieder van hen weet intuïtief dat dit zo niet langer kan doorgaan! Er moet iets veranderen, maar wat?
Lees verder...
Stacks Image 183
Categorie: Mindfulness-Gezondheid en ziekte-Gedachtenkracht-Emoties-Creatie Geschreven door: Michel Tomaello

Gezonde voeding gezonde gedachten

Zoals de meeste van jullie waarschijnlijk al weten zijn Silvia en ik al geruime tijd bewuster bezig met ons voedingspatroon. Van de onbewustheid van het tot ons nemen van alles wat we gewend waren naar een wijze waar we beter hebben leren luisteren wat nu wel en niet resoneert met ons lichaam. Hierdoor hebben wij een enorme toename mogen ervaren van ons welzijn, onze energie huishouding en levenskwaliteit.
Lees verder...
Stacks Image 172
Categorie: Mindfulness-Ziel-Gedachtenkracht-Emoties-Creatie Geschreven door: Michel Tomaello

Harmonie tussen verstand en Ziel

Het leven loopt voor vele mensen als een trein voorbij. Wagons van gebeurtenissen, gevoelens, emoties en ervaringen vormen een slinger die we ons leven of onze levenslijn noemen. Het lijkt wel of het leven een ketting is van oorzaak en gevolg-reacties waardoor deze trein ontstaat. Ons driedimensionale gezichtsveld staat onder invloed van de factor tijd waardoor het inderdaad lijkt of alles wat we ervaren en meemaken in chronologische volgorde is gerangschikt, maar niets is minder waar.
Lees verder...
Stacks Image 40
Categorie: Emoties-Mindfulness Geschreven door: Michel Tomaello

Verborgen boosheid

Het was zo’n 15 jaar geleden dat ik het pad van zelfontdekking opstapte. Je zou het ook het spirituele pad kunnen noemen. Ik kwam in aanraking met een zeer getalenteerd man en zeer begaan met mensen en een bekwaam leraar. Hij was mijn eerste spirituele leraar en gaf Tera-mai reiki cursussen in Delfgauw. Ik herinner me nog goed dat in één van de eerste ontmoetingen hij mij vertelde dat hij veel woede of boosheid in mij waarnam.
Lees verder...
Stacks Image 27
Categorie: Gedachtenkracht-Mindfulness Geschreven door: Michel Tomaello

Gedachten zijn vaak gewoontes

Hoe vaak maken we niet mee dat als we iets in ons leven willen veranderen dat het erg moeilijk blijkt te zijn om dit te bewerkstelligen? Vaak realiseren we niet dat alles in ons leven volgens een bepaald ritme en bepaalde volgorde verloopt en we dit al jaren zo uitleven. De regelmaat van het ritme kan voor een bepaalde periode een veilige ruimte betekenen waarbinnen je het leven leeft.
Lees verder...
 Pag 1 / 1 
Laat het innerlijk spreken

Centre for conscious creation

Balans tussen denken en voelen

Stacks Image 764
Buizengat 10
3134 AG Vlaardingen

Michel: 0653-848541 Silvia: 0610-698986

Inspirerend blog door Michel Tomaello